ダイエット飲料ガイド
~知っておきたい5つのこと~
近年はたくさんのダイエット飲料が販売されてきました。酵素ドリンクやカロリーオフ系ドリンク、トクホ系のドリンクなどいろいろありますがっこではそのダイエット飲料で知っておいてほしいことを解説します。

ダイエット飲料の効果について

ダイエット飲料というと、本来カロリーオフや低カロリーの清涼飲料水のことで、甘さに使う砂糖などを人工甘味料に替えてカロリーをカットしたものを言います。
しかし広い意味では、ダイエットのためのトクホ飲料や、ダイエットのための酵素ドリンクなど、ダイエットに効果のある飲み物全般を指します。
これらはタイプによって効果や抱える問題などもいろいろです。

カロリーオフタイプのダイエット飲料の効果

カロリーオフにするために砂糖分をカットして、人工甘味料を使っているものがほとんどです。
人工甘味料もいろいろなタイプのものがありますが、カロリーを落としたい人には人気があります。
しかし、これらの人工甘味料のダイエット飲料を毎日たくさん飲んでいると、胴回りが太くなったり肥満になるという報告もあります。
人工甘味料はカロリーオフになり、そういう意味ではダイエット効果があるものの、糖尿病などに注意することが必要な成分でもあるようです。
そういう意味では、毎日たくさん飲むことはあまりおすすめできません。
カロリー摂りすぎで気になったときだけ、上手に取り入れることが必要かも知れません。

酵素系タイプのダイエットドリンク

酵素ドリンクやグリーンスムージーなどは、豆乳や水などと割って飲むダイエットドリンクですが、酵素成分が代謝をアップしてダイエット効果を高めます。
酵素は内臓を活発にし、デトックスも活発に行われ、太りにくい体質にしてくれる効果があるので置換えダイエットなどにも向いています。
おすすめはベジライフ酵素です。

トクホ系ダイエットドリンク

トクホ系には特にダイエットだけでなく、生理学的機能に良い影響を与える保険機能成分配合のドリンクですが、特に脂肪を溶かす効果のあるお茶系のドリンクに多いようです。
また青汁やコレステロール調整ドリンクなどもあります。
豆乳や紅茶などさまざまなドリンクにトクホ系があります。
これらの効果は体脂肪を燃やす効果も高くなります。

ジュースクレンズも近年話題

最近は海外セレブが愛用しているジュースクレンズダイエットが話題ですが、その中で日本では山田優さんが宣伝したことから人気が出たコンブチャクレンズがおすすめです。
もちろん個人差はありますが、コンブチャクレンズの口コミサイトでも評判が良いのでダイエットドリンクとして利用される方は多くなっています。